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PNF Technik

PNF-Technik (nach Kabat)

Neben der Verbesserung des Bewegungsspielraums, der Ausdauerleistung und der Muskelkraft kann durch die PNF-Technik insbesondere die Muskelkoordination positiv beeinflusst werden.

PNF steht für „Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation". Unter Ausnutzung ursprünglicher Bewegungsmuster werden krankhafte Muster unterdrückt und günstigere Bewegungsmuster gefördert.

Die Bewegung erfolgt dreidimensional unter Ausnutzung der Komponenten Flexion bzw. Extension, Adduktion bzw. Abduktion und Innenrotation bzw. Außenrotation. Dabei werden weniger einzelne Muskeln, sondern vielmehr funktionell zusammenhängende Muskelketten angesprochen


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